Gesundheit

schläfst du nackt? Wenn nicht denk doch mal darüber nach und vielleicht kann Dich mein Beitrag hier dazu inspirieren. Die Bedeutung des Schlafes für unsere Gesundheit ist gut dokumentiert. Forschungen, darunter eine Studie aus dem Jahr 2010 mit fast 1.500 Teilnehmern im Alter von 35 bis 79 Jahren, zeigen, dass […]

Was sagst du oder denkst du über dieses Thema? Vielleicht hast du sogar chronische Schmerzen oder hattest dies in deinem Leben. Vielleicht sogar schon Operationen diesbezüglich. Oder du hängst grad in einer solchen Prozess und keine Therapie weder schulmedizinisch oder alternativ, ist hilfreich für dich. Es tut einfach immer wieder […]

Wie der Titel dieses Beitrages so sagt „Schlank und schön fühlen“ – ist das oberflächlich und klischeehaft? Also, mir tut es schon gut wenn ich mich schön fühle. Ihr wisst doch, dass ich Mentaltrainerin bin und als solche, prüfe ich dann schon diese meine Gedanken und, dass ich mein Glücklich-Sein […]

Weißt du was Salutogenese bedeutet? Für mich persönlich war dieser Begriff vollkommen neu, als ich darüber vor 6 Jahren erfuhr. Gesundheitsvorsorge, Gesundheitsprävention waren mir bekannt und als Dozentin im holistischen Gesundheitsbereich, natürlich geläufig. Vorsorge bedeutet aber nicht Salutogenese. Es handelt sich um die Frage „Wie entsteht Gesundheit?“ Aaron Antonovsky war […]